Archiv für 30-Tage
30 Tage Yoga: Tag 21
Diese Woche mussten die Präsenzstunden im Studio ausfallen. Enge Termine und Reiserei machten pünktliches Erscheinen unmöglich. Stattdessen stand Selbststudium in Hotelzimmern auf dem Plan. Nicht in allen Fällen so umfangreich wie es sein sollte, aber jeden Tag etwas. Die abendlichen … Weiterlesen
30 Tage Yoga – Tag 14
Gestern stand ein zweistündiger Workshop auf dem Programm: Büroyoga. Die Hälfte der 10 Teilnehmer bestand aus Gelegenheitssitzern, denen die ungewohnte Belastung wahrscheinlich ebenso in die Knochen geht wie den Extremsitzern zu denen ich mich zähle. Von letzteren konnte ich neben … Weiterlesen
30 Tage Yoga – Tag 11
In mühevoller Kleinarbeit habe ich in den letzten Jahren an meiner Muskulatur gearbeitet. Leider nicht im positiven Sinne. Langes Sitzen, unregelmäßige Bewegung, einseitige Haltung durch Stunden im Auto und am Computer und als Topping eine Prise Stress. Mit viel Einsatz … Weiterlesen
Einatmen, ausatmen
Status: Tag 4 – ausgefallen ob zu viel Arbeit; stattdessen angenehmes Abendessen mit einer meiner liebsten Kolleginnen Tag 5 – leichter Lauf; die kleine Runde.♥ Ca. 1,6 km sagt der Tiger. Nach dem ersten bin ich fix und fertig, der … Weiterlesen
Mühsam bewegt sich die Miez
Es wird langsam besser. Status: Tag 2 – ausgefallen, wird hinten rangehangen Tag 3 – 20 + 5 min auf dem Crosstrainer, 2,6 km. Zustand danach – das wird echt peinlich …
Dumme Idee
Was man sich einbrockt, sollte man auch auslöffeln. Deshalb trainiere ich abends im Hotel brav auf dem Crosstrainer oder dem Laufband, um die faule Lunge auf den Hafencity Run vorzubereiten. 4 km – das sollte doch zu schaffen sein. Status: … Weiterlesen
Rückfall
Irgendwie musste ich ja die 60 begrüßen, nachdem ich die 50 gut festgezurrt hatte.
Shangri-La – Tag 18
Seit etwa drei Wochen probiere ich mich an der Shangri-La-Diät aus, oder besser: die Diät an mir. Ich hatte in Freakonomics♥ über diese doch sehr seltsam anmutende Variante der Gewichtsreduzierung gelesen und war neugierig, ob das wirklich funktionieren kann. Bisher … Weiterlesen
Koffeinfrei – Nachlese
Vier Wochen sind mittlerweile vergangen seit ich mir den Koffeingenuss wieder zugestehe. Und es ist wirklich Genuß, kein bloßes gedankenloses Herunterstürzen von brauner Plörre. Cola reizt mich gar nicht mehr so, dafür habe ich mich derzeit auf Fassbrause eingeschossen. Am … Weiterlesen
Koffeinfrei – Tag 27
Allgemeines Befinden Koffein? Für Weicheier! Seit ich verzichte, zeigt sich folgendes: Ich habe in den letzten drei Wochen keine einseitigen Kopfschmerzen mehr gehabt. Definitiv ein Plus. Einmal hatte ich einen dicken Schädel, der fühlte sich jedoch eher wie eine Erkältung … Weiterlesen